《生命拼圖：誰決定了我的樣子？》遊戲說明 - 山實心理諮商所

是一款結合心理教育與互動體驗的敘事遊戲，希望讓參與遊戲的人透過人生情境與選擇，重新理解情緒、關係與自我保護的形成歷程。

遊戲的重點並不在於選出「正確答案」，而是希望讓參與者看見，每一種反應背後，都可能藏著一段努力保護自己的故事。透過體驗與反思，理解過去的經驗雖然會影響我們，但人生中的每一段歷程，或許都仍有重新選擇、重新理解自己，以及慢慢長出不同可能的機會。

互動遊戲目前的分數邏輯，其實是在模擬：

「一個人在成長過程中，是否逐漸有機會被理解、被修復、開始覺察自己。」

所以分數不是在評價「好壞」，而是在呈現：

越偏向防衛、生存、壓抑的因應方式:分數偏負

越偏向覺察、理解、修復、建立關係:分數偏正

此分數設計並非評價好壞，而是呈現一個人從「生存防衛」到「覺察修復」的過程。

表1:選項反應類型

反應類型	分數區間	核心意涵	具體表現 / 範例	內在潛台詞
負向／防衛型	-3 ~ -2 分	強烈防衛、攻擊、完全壓抑、失去連結、把傷延續。	「都是你們害我這麼痛苦」、「低下頭從此不舉手」、「用更嚴厲的方式要求孩子」。	「傷還沒有被看見，只能用舊方式保護自己。」
中間／生存型	-2 分	生存策略、逃避、過度保護、關閉感受。	躲進網路世界、什麼都自己扛、幫孩子擋下所有事。	「當時的自己正在努力活下去。」
正向／覺察型	+3 ~ +4 分	開始覺察、有能力停下來、願意理解、中斷循環、區分現在與過去。	「我現在反應這麼大，可能不只是眼前這件事」、「我是在回應孩子，還是在回應以前受傷的自己？」	「開始有了『新的選項』。」

表2結局類型與行為特徵

總分區間	結局	行為特徵
≤ -8	強烈防衛型	容易推責、攻擊、進入衝突，習慣用「憤怒」來保護內心的脆弱。
-7 ～ -1	委屈壓抑型	容易過度配合、壓抑自身需求、害怕衝突，在關係中逐漸忘記自己。
0 ～ 2	理性切斷型	容易過度理性、關閉情緒感受，習慣獨自處理問題，難以察覺真實感受。
3 ～ 5	轉移逃避型	容易透過開玩笑、轉移話題或「裝沒事」來迴避真實且深層的情緒。
≥ 6	覺察修復型	開始看見自己、區分過去與現在、建立新互動方式。雖不完美，但已開始鬆動舊有循環。

這份作品的價值不在於提供「人格測驗」，而是在於：

看見脈絡：讓人理解每一種反應背後都有其生命經驗的脈絡。

非關好壞：分數反映的是「你目前比較習慣用哪種方式活下來」，而非「你是好人或壞人」。

修復契機：透過模擬成長過程中被理解與修復的機會，引導玩家從生存本能邁向自我覺察。

提醒: