教材分享

教材使用說明與理念

本教材由郭韶芸心理師依據心理專業訓練與實務經驗設計,並結合 AI 技術輔助製作,旨在提供教師、輔導人員及家長作為情緒教育與心理引導之實用工具。期望透過具體、可操作的互動教材,協助學生覺察情緒、理解自身狀態,並逐步學習自我調節與因應。

本教材開放於心理輔導教育推廣及非商業性教學情境中使用,歡迎於班級輔導、團體活動及家庭引導中運用;惟未經授權,不得作為商業用途,亦不得任意改作或用於非專業情境之延伸應用。


容納之窗 樓層聲音


腹式呼吸練習


4-7-8呼吸練習-回歸平穩


箱式呼吸-提升專注力


默數找自我節奏


生命拼圖-互動式遊戲