暖陽節律呼吸
4-7-8 情緒調節引導器
預備 —

準備好後，按下方按鈕，跟著暖陽的節奏慢慢呼吸。

  • 本教材由郭韶芸心理師依據心理專業訓練與實務經驗設計，並結合 AI 技術輔助製作，旨在提供教師、輔導人員及家長作為情緒教育與心理引導之實用工具。期望透過具體、可操作的互動教材，協助學生覺察情緒、理解自身狀態，並逐步學習自我調節與因應。教材開放於心理輔導教育推廣及非商業性教學情境中使用，歡迎於班級輔導、團體活動及家庭引導中運用；惟未經授權，不得作為商業用途，亦不得任意改作或用於非專業情境之延伸應用。